карта сайта для роботов
Подписаться на RSS Новости портала


В отличие от синтетических лекарств, растения влияют только на те органы, в которых есть патология.

Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться Востановить пароль


Навигация
Основное: Главная О нас ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН Новости Мои статьи Мои доклады Мои публикации Фотогалерея Цены Партнеры Обратная связь Продукция Эликсиры Восковая моль Мази Лекарственные сборы Лекарственные растения Дополнительно Последняя информация Аудио Видео Молитвы Рецепты Отзывы Это важно знать
Ra26.com

Ожирение.

Ожирение — избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада. Чаще всего ожирение обусловлено систематическим перееданием. Ожирение ведет к возрастанию нагрузки на кости и суставы, что сопровождается болями и ограничением подвижности в опорных суставах ног. Оно способствует развитию сахарного диабета, желчнокаменной болезни, атеросклероза, болезней сердца, суставов и многих других заболеваний. Основной метод лечения ожирения — строгое и систематические соблюдение диеты и требований здорового образа жизни.

Рецепты против ожирения

1. Можно быстро похудеть, если в течение нескольких дней совсем не употреблять соли. При этом нужно ежедневно принимать контрастный душ в течение 15 минут, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 секунд.

2. Для уменьшения аппетита следует принимать настойку из кукурузных рылец по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой. Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

3. При ожирении полезно употреблять молотые отруби. Перед добавлением в пищу отруби залить крутым кипятком на 30 минут, после чего воду слить. Получившуюся кашицу класть в любое блюдо сначала по 1 ч. л., через 7-10 дней — по 2 ч. л., еще через 7—10 дней — по 1 - 2 ст. л. 2 - 3 раза в день.

4. Жмыхи свеклы подавляют аппетит. Во время употребления жмыхов нельзя ничего есть. Если жмыхи глотаются плохо, их можно сдобрить сметаной.

5. Диета при ожирении:

1-я неделя. Исключить полностью потребление сахара, соли и хлеба, острое. Утром (9 часов) порцию каши , чай или кофе, 20 г сливочного масла, 100 г сыра. В 11 часов— 100 г творожной запеканки.

Обед (14 часов): суп любой без жиров, сметаны и соли. Отбивная с растительным гарниром. Можно салат из свежих овощей (баклажаны, свекла, бобовые исключаются), политых растительным маслом. На третье—компот (виноград, персики и др. сладкие фрукты и ягоды искночаются). Полудник (16 часов) — 1 яблоко или стакан кефира. Ужин (19 часов): 150 г рыбы, гарнир из тушеных (вареных) овощей, чай. 21 час—стакан кефира. Изменения в рационе: вместо утреннего кофе возможен стакан молока или целебного настоя (например, из шиповника), то же и на ужин. Утром в субботу — картофель с селедкой и черным хлебом (селедки — 2-3 кусочка, хлеба — 1 кусок). Мясо можно но желанию заменять рыбой и наоборот; кефир, печеное яблоко, запеканку менять местами, тоже по желанию. Этот рацион поможет избавиться от воды, которую накопили клетки из-за несбалансированного питания.

2-я неделя —диета та же, но в нее «вклиниваются» жесткие разгрузки. Их задача — «раскачать» организм и заставить его начать отдавать многолетние запасы жира. Разгрузки: 1,5 кг яблок на день, 6 стаканов молока, 6 стаканов кефира, 3 раза мясо ( отбивная), 3 раза кефир и творожная запеканка (либо 3 раза рыба, 3 раза кефир и запеканка). Целый день — пить минеральную воду  «Боржоми»— 4 поллитровые бутылки. Ничего больше не пить и не есть. Симптом того, что вы переборщили с разгрузками, —онемение и скручивание пальцев рук. В этом случае положить под язык кусок сахара (можно съесть до 4 штук). Попутно использовать мочегонные средства, лечебную гимнастику.



 Демченко Сергей Юрьевич
Календарь
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


В отличие от синтетических лекарств, растения влияют только на те органы, в которых есть патология.
Музыкальное сопровождение